Cześć czołem. Przedstawię wam efekty mojego 4 miesięcznego treningu na drążku planem Armstronga. Rezultat: z 10 do 25 podciągnięć nachwytem. Do 10 podciągnięć doszedłem w szkole- na wf'ie. Podciągałem się 2 x w tygodniu, aż w końcu tak mi się to spodobało, że zakupiłem drążek do domu i zacząłem jechać wg planu Armstronga. Do treningu dodałem [...]
No to się może pokusisz o jeszcze jednego soga z jeszcze innego konta, pisząc coś o czym wspomniałem wyżej, gdyż: dobrze rozwinięte pojęcie skutecznośći załatwia sprawe w 75%, bo osoba zainteresowana rozpoczęciem treningów pyta: Co skuteczne na ulice i po jakim czasie? Po odpowiedzi na to cuś sprawa jest mniej więcej załatwiona. Moja taka granica [...]
jest to mozliwe;) tez zakłądałem ze nie mam zamiaru wisiać na moich przedramionach ;) więc stworzyłem sobie cos co zawieszone jest na drązku zrobiłem to z łańcucha (z tych czerwono-białych słupków na chodniku:D )owinołem starymi ubraniami poczym okleiłem taśmą izolacyjną ;) mam takie U z tego przekładam przez to ramiona i lekko sie podciągam na [...]
witam, pierwszy strzał propa poszedł wczoraj 1ml w poślad, podczac injekcji zero bólu, ale po 3-4 godzinach taki boł ze dupe urywa do tej pory :D bedzie szedł 100 mg co dwa dni za tydzien zrobie badania i podziele się opinią. Bił ktoś ? orginał ? /SFD/Images/2015/6/16/d38ffae038ea4d13a560297682b6c2b9.jpg [...]
jest 75 jest i 100. ale ile w tym 100 jest to i sie nie dowiemy :-) lepie bybylo tam 90mg niż deklarowane i 150 a jest 1/3 Marian: kwestia 2-3 tyg i bedziesz widział czy działa czy nie :-) tego nie da sie nie zauważyć :-D Jak byś mial cybera to bym ci proponowal z 1 flakon wziac i porownać. Poki co dla mnie lepszego trenu od cybera nie mialem. [...]
/SFD/2018/3/18/476942710f7f4d9db7c7af138f1458bd.jpg /SFD/2018/3/18/b23e61fb29534b72a6cff3035ebedaa5.jpg Brałem, łącznie 20tyg leciały te orale z Biosiry, bdb produkty :-)) A tego tescia bayern i pharmalab kojarzysz? bo za tego pharma dałe tyle samo co za biosire a jest połowa mniej :D
cd2 /SFD/2018/3/18/b23e61fb29534b72a6cff3035ebedaa5.jpg Wleciały dziś testy bioniche plus Tura Biosiry, Oxa biosiry, Oxa Pharma Lab (zabrakło biosiry więc wziąłem na testa bo opini też nie widzę może ktoś coś słyszał?) + jakieś smieszne testy bayerna dał bo sie konczy data :D /SFD/2018/3/18/476942710f7f4d9db7c7af138f1458bd.jpg Ture jadlem kilka [...]
Używał ktoś tego? Oryginał czy raczej fake? /SFD/2018/3/24/adaade8057e84749baa0b92202c144db.jpg daj znac czy dziala bo jestem ciekawy :) mam dostep do tego bardzo tanio wiec.... im dluzej czytam internety to sie zastanawiam nad tym cliniciem, ten sam producent co royal ale moze sie poprawil Tanio czyli ile..? :-D Już jestem po 3 strzale i mam [...]
I jeszcze takie coś - clen, ale tabletki są dosyć kruche, chociaż działanie czuję z tym, że dopiero po 3 tabsach. Firma Alchemia Pharma. /SFD/2018/7/27/996f3124cf234878b863c0d78aae3ef6.jpg po malayu 3 tabsach na raz to juz bys `zgonowal prawie :D
Butle na 3 iniekcje podzieliłeś? Nie pomyslales zeby deke po miesiacu badac? Prolka tak od razu nie podskoczy. To nie npp ze 2 tygodnie i smiga. Przebadaj za miesiac az deka sie wkreci i wklej badania. Jakie wkreci przeciez srodki dzialaja odrazu :D a wiec odrazu maja tez skutki uboczne wiec prl powinna juz szybowac do gory Co dziala od razu [...]
Butle na 3 iniekcje podzieliłeś? Nie pomyslales zeby deke po miesiacu badac? Prolka tak od razu nie podskoczy. To nie npp ze 2 tygodnie i smiga. Przebadaj za miesiac az deka sie wkreci i wklej badania. Jakie wkreci przeciez srodki dzialaja odrazu :D a wiec odrazu maja tez skutki uboczne wiec prl powinna juz szybowac do gory Co dziala od razu [...]
Ktoś coś wie w temacie ? /SFD/2019/3/1/30f2e6af089841e3b91ddadf8c089d41.jpg ja bilem na wyspach ifiniti kolo 2014/2015 i w tamtych latach to byl jedyny lab na ktorym moglem polegac przy Alpha Pharma(na ktorym sie przejechalem jak kiedys pisalem %-) ) bilem testy,mastera, tren ace a nawet bleda one-rip, ktory robil robote mega i to byla moja [...]
ale na trenie jedziesz? no 600eu to nie malo, tutaj jakis vip silka kompleks z basenem + korty tenisowe to po tyle chodza jakos :-) ale mowie, to jest taka mekka irlandii jesli chodzi o bodybuilding i wlasnie to najlepsze, ze sprzetu od groma a ludzi zawsze niewiele :-D tutaj kraj w szerz czy w pionie da sie przejechac w 3h to te 60 kilosow to 1/3 [...]
Kolejny weekend nic ciekawego, ale dorzucam się do tematu :) mój faworyt szakszuka :) /SFD/2017/3/27/b0e3dbf0277446e29c94346d978f1e90.jpg kuczak kasza gryczana i kapusta kiszona /SFD/2017/3/27/4527f63ab78444e1ab5efe856b63c33b.jpg kuczak kasza gryczana i pomidorki z patelni (chciałem nawiązać do szakszuki :D ) [...]
Power Skąd ja to znam :D tez tak zrobiłem ze 1 poziom tylko dwa dni robiłem Ale dam wam słodką rade jeśli nawet już wiecie ze dacie rade wejść na następny to odrobinę jeszcze pomęczcie brzuch wtedy będziecie przechodzić płynnie każdy poziom w równych odstępach mniej więcej 2 -3 tyg. w przeciwnym razie zaczyna sie robić szarpanie , już już mało [...]
wczoraj troszkę cheata się wkradło :D ale teraz już kompletnie nic poza tym co rozpisane :) Serek czekał żeby zrobić z niego tartę, ale się nie doczekał :D 1. Tosty - niebo w gębie, niedługo przeliczę, spiszę i opatentuję bo warto :D /SFD/2017/3/21/56d8bb3d54134c748b3d0d48130f8c81.jpg 2. Kurczak, kasza biała pomidorki i buraki [...]
jaglanka i płatki rosołek pudding proteinowy nie było bułki to jakoś burgera trzeba było złożyć, więc w chlebku :-D znalazłem jeszcze na telefonie zaległego cheata walentynkowego :-D /SFD/2022/3/17/eca75dcc2daf421e883d412c784061e6.jpg /SFD/2022/3/17/d1369a54314f47ae9dcbc799c0e5ae76.jpg /SFD/2022/3/17/b593ae66a4fa42209941418bf9ab4833.jpg [...]
Don Garcia przez 9 możesz nawet liczyc na palceach/ ********************** ******************************* idzie tylko przez 9 tak liczyc. i kazdy wynik od 1 do 9 jest dobry GRRR.. ZROBIL SIE KLIMAT JAK W TOPIKU TESTOWYM! WODYn- a jak pozmieniałbyś te zestawy pod priorytet skos klatki i środek ? JEDEN Z ZESTAWOW MA ZALEZNIE OD DNIA: -SKOS : [...]
Hey, chciałbym zacząć tym ćwiczyć jednak jest parę rzeczy do poprawy i nie wiem na co je pozamieniać mógłby ktoś pomóc. Pzdr. ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) - ok 2 PRZYSIADY - jakie?? sztanga za głową czy przed? czy [...]
I jak mogę coś doradzić jeszcze jeżeli o aero chodzi. Nie rób 3 x typowego cardio to na pewno się wypalisz :D najlepiej w każdy dzień aero rób coś innego ;)
Podciąganie na drążku - trening Armstronga
